مع انخفاض درجات الحرارة الدكتور أيمن سالم يوجّه نصائح لحماية طلاب المدارس من أمراض الشتاء

تشهد محافظات مصر خلال الأيام الأخيرة تراجعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، بحسب تقارير هيئة الأرصاد الجوية، وهو ما يرفع من احتمالات انتشار أمراض الجهاز التنفسي الموسمية، خاصة بين الأطفال وطلاب المدارس الذين يُعدّون من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا خلال هذا الوقت من العام.

وفي هذا السياق، قدّم الدكتور أيمن السيد سالم، أستاذ ورئيس قسم أمراض الصدر بقصر العيني بجامعة القاهرة سابقًا، مجموعة من الإرشادات المهمة للحد من العدوى والحفاظ على صحة الطلاب خلال موسم الشتاء. وأوضح أن فصل الشتاء يمثل بيئة مناسبة لانتشار الفيروسات التنفسية، لافتًا إلى أن التقلبات الحادة بين حرارة النهار وبرودة الليل تُضعف الجهاز المناعي وتجعل الطلاب أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الحلق والجيوب الأنفية ونزلات البرد.

وأكد الدكتور سالم أن العدوى تنتقل بسهولة عبر رذاذ السعال والعطس، أو من خلال ملامسة الأسطح الملوّثة ثم لمس الأنف أو الفم، مشددًا على ضرورة رفع مستوى التوعية الصحية داخل المدارس وبين الأسر، لضمان تقليل فرص انتشار الفيروسات.

وأشار إلى أن الوقاية تبدأ من المنزل، موصيًا بتوفير وجبات غذائية متوازنة تحتوي على البروتين والخضروات، مع التركيز على الفواكه الغنية بفيتامين "سي" مثل البرتقال والجوافة والليمون لما لها من دور مهم في تعزيز المناعة. كما دعا إلى ضرورة حصول الأطفال على قسط كافٍ من النوم يوميًا، وارتداء الملابس المناسبة لبرودة الطقس، وتجنب التنقل المفاجئ بين الأماكن الدافئة والباردة.

وشدد أستاذ الصدر على أهمية تهوية الفصول يوميًا داخل المدارس، وتقليل كثافة الطلاب قدر الإمكان، ومتابعة حالتهم الصحية بشكل مستمر، مع عدم السماح للطلاب الذين تظهر عليهم أعراض حادة—مثل ارتفاع الحرارة أو السعال الشديد أو صعوبة التنفس—بالحضور حتى يتماثلوا للشفاء.

كما أكد أن ارتداء الكمامة داخل الفصول المغلقة ووسائل المواصلات المدرسية ما زال وسيلة فعّالة للوقاية، خاصة بين الفئات الأكثر حساسية للأمراض الصدرية. وحذّر من الإفراط في استخدام وسائل التدفئة داخل الغرف والفصول، موضحًا أن التدفئة المبالغ فيها تؤدي إلى جفاف الأغشية المخاطية، مما يزيد من سهولة دخول الفيروسات. ودعا إلى الحفاظ على درجة حرارة معتدلة مع تهوية المكان بشكل دوري.

وفي ختام حديثه، شدد الدكتور أيمن السيد سالم على أن التعاون بين الأسرة والمدرسة هو الأساس في حماية الأطفال خلال فصل الشتاء، موصيًا بأخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية كوسيلة داعمة للوقاية، خصوصًا لكبار السن ومرضى الحساسية الصدرية. وأكد أن الالتزام بالإرشادات الصحية البسيطة كفيل بتقليل معدلات الإصابة بأمراض الشتاء بين طلاب المدارس في مختلف محافظات مصر.

وقد يهمك أيضًا:

علاجات طبيعية لنزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء

أوجه التشابه بين الإنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي و"كورونا"