مسلحون يخطفون قسا و11 مصليا من كنيسة في نيجيريا استنفار عسكري إسرائيلي على الجبهتين السورية واللبنانية إسبانيا ترصد 8 حالات اشتباه بالإصابة بحمى الخنازير وزارة الداخلية السورية تضبط شحنة ضخمة من المخدرات في ريف دمشق بعد عملية أمنية دقيقة في الزبداني الرئيس الأميركي دونالد ترامب يعلن قرب الإفراج عن تقرير حالته الطبية بعد تصويره بالرنين المغناطيسي تحذيرات إسرائيلية من موجة احتيال إلكتروني تستغل اسم «إل عال» لسرقة بيانات العملاء عبر روابط مزيفة مستوطنون يخربون مصدراً رئيساً للمياه للتجمعات الفلسطينية شرق رام الله بالضفة عواصف ثلجية في ويسكونسن تلغي مئات الرحلات الجوية في شيكاغو منظمة الصحة العالمية تعلن أن إثيوبيا تسجل 12 حالة إصابة بفيروس ماربورغ و8 وفيات زلزال بقوة 6,6 درجات يضرب غرب إندونيسيا

أخر الأخبار

الماء والعصائر الطبيعية تتصدر قائمة أفضل مشروبات السحور في رمضان

GMT 14:58 2025 السبت ,08 آذار/ مارس

لبنان اليوم - الماء والعصائر الطبيعية تتصدر قائمة أفضل مشروبات السحور في رمضان

الشاي الأخضر

واشنطن - لبنان اليوم

نبحث دائما عن أفضل العناصر الغذائية التي يجب أن نتناولها على مائدتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، حتى نستمتع بصيام سهل وصحي.

مصدر صحافي سأل الذكاء الاصطناعي عن أفضل المشروبات للسحور خلال الشهر الفضيل، فجاءت الإجابة كما يلي:

أفضل مشروبات للسحور في رمضان هي تلك التي تساعد على مد الجسم بكميات كافية من الماء وتحافظ على الجسم مرطبًا طوال اليوم. وإليك بعض الخيارات:

مشروبات صحية للسحور

1. الماء: هو أفضل مشروب للسحور، حيث يساعد على ترطيب الجسم وتجديد السوائل المفقودة.

2. العصائر الطبيعية: مثل عصير البرتقال، وعصير الليمون، وعصير العنب والرمان، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن.

3. اللبن (الرائب): يحتوي على البروتين والكالسيوم، وهو مفيد لتعزيز صحة العظام والأسنان.

4. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

5. العصائر الخضراء: مثل عصير السبانخ، وعصير الملفوف (الكرمب)، وعصير الخيار، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن.

نصائح لاختيار مشروبات السحور

1. اختر مشروبات غنية بالفيتامينات والمعادن.
2. تجنب المشروبات الغازية والمحلاة بالسكر الأبيض.
3. اختر مشروبات منخفضة السعرات الحرارية.
4. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

تذكر أن السحور هو فرصة لتعزيز صحتك وتجديد طاقتك، لذا اختر مشروبات صحية وتجنب المشروبات التي قد تؤثر سلبًا على صحتك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الماء والعصائر الطبيعية تتصدر قائمة أفضل مشروبات السحور في رمضان

الشاي الأخضر

واشنطن - لبنان اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مصرف لبنان المركزي

بيروت ـ لبنان اليوم

الفنان اللبناني فضل شاكر

بيروت ـ لبنان اليوم

الذكاء الاصطناعي

الرياض ـ لبنان اليوم

الرسامة المكسيكية العالمية فريدا كايلو

نيويورك ـ لبنان اليوم

برشلونة الإسباني

برشلونة ـ لبنان اليوم

طبيب

لندن ـ لبنان اليوم

آروى جودة بفستان الزفاف

القاهرة ـ لبنان اليوم