الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:05:22
آخر تحديث GMT18:05:22
مجموعة طرق للتخلص من الإمساك خلال الحمل
الإمساك خلال الحمل
القاهرة - العرب اليوم
عادة ما يتسبب الحمل في مشكلة الإمساك، و لعل ذلك يعود لعدة أسباب كارتفاع نسبة هرمون “البروجيسترون” الذي من شأنه إرخاء العضلات الملساء كعضلات القناة الهضمية، أو بسبب ضغط الرحم على المستقيم في مراحل متقدمة من العمر، أو بسبب تناول جرعات عالية من الحديد، و خلال هذا المقال سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي عليك اتباعها لتجنب مشكلة الإمساك.
تناول كميات عالية من الألياف بشكل يومي، كالبقوليات و الأرز و الخضار و الفواكه الطازجة.
شرب كميات كبيرة من المياه و خاصة شرب كوب من المياه الدافئة عند الإستيقاظ، و يكون معدل شرب المياه بين 6 إلى 8 أكواب.
عدم تأجيل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك، لأنه كلما تأخرتي يصبح البراز أكثر صلابة و يصعب خروجه.
ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام كالمشي و السباحة و اليوغا.
شرب السوائل كعصير الفاكهة أوعصير التفاح أو عصير الخوخ، مع عدم إضافة السكر.
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم لأنه يسهل حركة الأمعاء.
- الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر GMT 22:45 2018 تناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيًا يزيد من معدل ذكاء أطفالكِ
GMT 22:58 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الحمى أثناء الحمل تزيد من خطر تعرض الطفل للتوحدGMT 22:51 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
أغذية تزيد من إدرار الحليب لدى الأم المرضعةGMT 22:46 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
أبحاث تحذر من تزايد إصابة طفلك بحساسية الفول السودانيGMT 22:45 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
تناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيًا يزيد من معدل ذكاء أطفالكِGMT 22:33 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصابهجوم من حزب الله على إجراءات مصرف لبنان يفتح مواجهة سياسية تتجاوز البعد المالي
بيروت ـ لبنان اليوم
توقفت الأوساط السياسية والاقتصادية في لبنان أمام الهجوم الذي شنه الأمين العام لـ«حزب الله» نعيم قاسم، الاثنين، على إجراءات حاكميّة مصرف لبنان (المركزي)، ليفتح الباب أمام مواجهة سياسية جديدة تتجاوز الطابع ال�...المزيدفضل شاكر أمام القضاء اللبناني وتأجيل المحاكمة 70 يوماً مع رفض السرية
بيروت ـ لبنان اليوم
أرجأت المحكمة العسكرية في بيروت، محاكمة الفنان اللبناني فضل شاكر 70 يوماً أي إلى 3 فبراير المقبل، بناء على طلب وكيلته القانونية أماتا مبارك التي طلبت مهلة للاطلاع على الملفات المرتبطة بالدعاوى المقامة ضد المطرب الش...المزيدالسعودية تحقق المركز الثالث عالميا في نماذج الذكاء الاصطناعي
الرياض ـ لبنان اليوم
سجَّلت السعودية إنجازاً جديداً، بعد أن حلّت في المرتبة الثالثة عالمياً في نماذج الذكاء الاصطناعي الرائدة، وفي نسبة نمو الوظائف في مجال الذكاء الاصطناعي، وذلك بعد أميركا والصين في النماذج اللغوية، وبعد الهند والب�...المزيدلوحة فريدا كاهلو الذاتية تحقق أغلى بيع لفنانة في المزاد بـ54.7 مليون دولار
نيويورك ـ لبنان اليوم
حققت الفنانة المكسيكية فريدا كاهلو رقماً قياسياً جديداً في عالم المزادات بعد بيع لوحتها الذاتية "الحلم - السرير" (El sueño / La cama) مقابل 54.7 مليون دولار في مزاد سوذبيز بمدينة نيويورك، لتصبح بذلك أغلى عمل لفنانة ي�...المزيد
GMT 10:12 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 00:18 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الأسد السبت 24 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 18:00 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وجهات سياحية مدهشة لعام 2026 ستعيد تعريف متعتك بالسفر
GMT 20:07 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
هيفاء وهبي تمزج الأناقة بالرياضة وتحوّل الإطلالات الكاجوال إلى لوحات فنية
GMT 03:08 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
انخفاض قياسي في عدد الوافدين الأجانب إلى تركيا
GMT 09:54 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
عبدالله يؤكد خطط الحكومة تتجه نحو الشمولية."ضيعتونا وضيعتو البلد"
GMT 18:58 2022 السبت ,12 شباط / فبراير
طُرق استغلال المساحة في الحمام الصغير
GMT 18:40 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
دبي تحصد المركز الأول عربيًا والخامس عالميًا في معيار التفاعل الثقافي
GMT 08:18 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
زلاتان ابراهيموفيتش يحرج نيمار بسبب الرقم 10 ويشيد بميسي
GMT 11:57 2013 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
أمسية للشاعر أحمد الصويري في اتّحاد كتّاب الشارقة
GMT 13:59 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج العقرب الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 14:31 2025 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر
أبحاث علمية تؤكد قدرة الدماغ البشري البالغ على تكوين خلايا عصبية جديدة
GMT 07:38 2025 الأحد ,21 أيلول / سبتمبر
نصف نساء العالم يعانين من التهاب المسالك البولية فكيف يمكن الوقاية منها
GMT 11:55 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
سعر الليرة اللبنانية مٌقابل الليرة التركية اليوم الثلاثاء 19 في أغسطس / آب 2025
GMT 09:43 2024 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
وزارة الصحة السودانية تُعلن تسجيل 266 إصابة جديدة بالكوليرا وارتفاع إجمالي الوفيات إلي 315 حالة
GMT 18:04 2023 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنان سامو زين يعود للسينما بعد غياب 17 عاماً
GMT 10:33 2013 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
"فيراري" تعلن عن المحركات القادمة للسيارات الفائقة
GMT 10:37 2022 الجمعة ,01 إبريل / نيسان
تأجيل استجواب حاكم مصرف لبنان إلى حزيران المقبل
GMT 17:36 2015 الخميس ,26 آذار/ مارس
شركة سلوفاكية تعمل على تطوير سيارة طائرة ذاتية القيادة
GMT 06:05 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
جزيرة مميّزة للغولف تعوم في "دي ألين" بايداهو
GMT 11:25 2022 الجمعة ,13 أيار / مايو
اكتشاف أول صورة لثقب أسود ضخم في مجرة درب التبانة
GMT 14:43 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على مواصفات وعيوب برج "العقرب" وأبرز الأحداث الفلكية
GMT 10:18 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
مدير تعليم تبوك يدشن نظام الخدمة الذاتية لمنسوبي التعليم
GMT 03:09 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
هبة محمد تؤكّد أنّها تتمنى منافسة كبار الفنانين في المستقبل
GMT 11:22 2022 الجمعة ,13 أيار / مايو
شيرين أبو عاقلة الصحفية التي كان جنود الإحتلال يقلّدون صوتها قبل أن يسكتوه برصاصهم
GMT 10:54 2013 الجمعة ,05 تموز / يوليو
أحذية نسائية من عظام الحيوانات وجذع الأشجار
GMT 06:30 2021 الأربعاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
ليفاندوفسكي يُحلق بصدارة هدافي الدوري الألماني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك