أهم أسباب اضطرابات النوم عند أطفال التوحد وعلاجه

اضطرابات النوم من المشاكل التى تواجه أسر الأطفال المصابين بالتوحد، حيث إن قلة النوم يؤثر على كافة أنشطة الطفل، فيسبب  تعطل الانتباه وقلة التركيز واضطراب فى جدول دخول الحمام ليلاً، وهذا ما أكدته دعاء محمد، أخصائية اضطرابات النطق والكلام وتعديل السلوك.

توتر الطفل وشعوره بالقلق.

عدم تنظيم نوم الأسرة بأكملها، لأن بعض الأطفال يرتبطون بأسرهم عند النوم وبالتالى عدم تنظيم نوم الأسرة يؤثر على الأطفال أيضاً.

قلة نسبة هرمون الميلاتونين المسئول عن النوم عند الطفل.

عدم بذل الطفل أى مجهود بدنى أو ذهنى طوال اليوم تسبب أرق الطفل.

التغذية غير السليمة للطفل ونقص عناصر غذائية تسبب اضطرابات النوم عند الأطفال.

دعاء محمد، أخصائية اضطرابات النطق والكلام وتعديل السلوك

وعن علاج اضطرابات النوم عند أطفال التوحد قالت، دعاء محمد، أخصائية اضطرابات النطق والكلام، إن العلاج يشمل مجموعة من الخطوات.

- تنظيم الحياة اليومية للأسرة ونومها.

- علاج نقص هرمون الميلاتونين، من خلال متابعة مع طبيب، وذلك إذا كان لدى الطفل مشكلة مزمنة فى النوم بحيث لا ينام لمدة يوم أو يوم ونصف، مع اتباع الخطوات الأخرى مثل: التغذية السليمة وضبط مواعيد النوم والحركة والنشاط البدنى.

- الحرص على تنشيط ذهن الطفل بالجلسات الذهنية فى أحد مراكز التخاطب.

- اجعلى الطفل يمارس رياضة حتى يبذل مجهود جسمانى خلال اليوم. 

- غيرى نظام حياة طفلك من فترة لآخرى، لأن الجسم بعد فترة يعتاد على المجهود وبالتالى بحدث تعود ولا يؤثر، وهنا تحتاجي إلى زيادة المجهود الذى يبذله الطفل حتى ينام ليلاً.

وتنظيم الغذاء الذى تقدميه للطفل، لأن التغذية السيئة وغير المتكاملة تسبب ضعف ذاكرة، فرط حركة، قلة النوم وقلة التركيز. تهيئة ما قبل النوم للطفل حتى يفرز الجسم هرمون الميلاتونين، من خلال إغلاق الإضاءة بحيث تصبح الاضاءة خفيفة وتدليك حول الاذن والجبهة والأصابع للاسترخاء والاستحمام بماء دافئ.

وتقديم أطعمة تزيد هرمون الميلاتونين عند الطفل قبل النوم مثل: الأكلات الغنية بالبوتاسيوم وهى:الكريز، الموز، الخس، التونة، الكرنب، الشوفان الخبز المحمص، اللوز، السبانخ والشيكولاته الداكنة ومشروبات مثل: الحليب الدافئ، النعناع، الينسون، التيليو، الزنجبيل والبابونج.