يزعم خبير الصحة وطول العمر، مايكل عزيز، أن اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، قد جعله يتمتع بعمر بيولوجي أصغر بـ10سنوات من عمره الفعلي ويؤكد أن إضافة 8 أنواع من التوابل إلى النظام الغذائي قد يساعد في تأخير الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة. رغم أن بعض الخبراء يشككون في هذه الادعاءات، يستند الدكتور عزيز،تتمة

الكثيرون يعانون من الإمساك خلال شهر رمضان، ربما لتغير العادات الغذائية وتوقيتات تناول الوجبات خلال الشهر الفضيل. مصدر صحافي سأل الذكاء الاصطناعي عن الأمر، فجاءت الإجابة كالتالي: الإمساك في رمضان يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب. أسباب الإمساك في رمضان 1. الجفاف: عدم شرب كميات كافية من الماء أثناء الإفطار والسحور. 2. النقص في الألياف: عدم تناول الأطعمة الغنيةتتمة

قال الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن هناك بعض الأطعمة التي يجب على مريض الحساسية تناولها، من أجل تخفيف حدة الأعراض خلال الطقس المتقلب.وكشف بدران ، عن أبرز تلك الأطعمة والتي جاءت كالآتي: فيتامين أ  أكد خبير المناعة والحساسية المصري أن هناك عدة مصادر للحصول على فيتامين أ، وأبرزها الرضاعة الطبيعية، ويمكن الحصول عليها من خلال البيض،تتمة

شهدت البلاد تقلبات في الطقس صاحبه تساقط أمطار، وفى هذه التقلبات تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل النصائح الطبية التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بأي مشاكل صحية خلال فصل الخريف، وذلك وفقا لموقع "webmed". - الأطعمة الصحية: لتقوية الجهاز المناعي عليك الاهتمام بنوعية الطعام المتناول، ولذا عليك الاهتمامتتمة

نصح الطبيب مايكل موسلي، في مقال لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية باستخدام تقنية الغناء لخفض نسبة السكر في الدم دون تناول الأدوية وأكد أن هذا الأسلوب سيقلل من مستوى الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن الاستجابة للتوتر وقال موسلي: "هذا بدوره يجب أن يخفض ضغط الدم وسكر الدم (الكورتيزول يزيد نسبة السكر في الدم عن طريق تحويل البروتين إلى غلوكوز). يمكن أنتتمة

كشفت دراسة حديثة أنّ بضع دقائق من ممارسة الرياضة قد تفعل أكثر بكثير لمستويات مما يجعلك لا تحتاج إلى الكافيين أو المنبهات الأخرى، إذ يمكنك التخلي عن قهوة الصباح وقضاء 10 دقائق في المشي صعودا وهبوطا على الدرج بدلا من استخدام المصعد. ويقول باتريك أوكونور، أستاذ قسم علم الحركة في جامعة جورجيا، الذي شارك في تأليف الدراسة "لقد وجدنا أنتتمة

تشير دراسة إلى أن الأمهات يمكن أن يقللن من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة عن طريق ممارسة الرياضة لمدة ساعة.وأوضحت الدراسة أنه يجب على الأمهات الذهاب للتنزه في الحديقة لتقليل فرص إصابتهن بـ"الكآبة النفاسية"،وفقا لـ daily mail. قال الباحثون إن إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة إلى المعتدلة لمدة ساعة أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة باكتئاب ماتتمة

كشفت دراسة جديدة نُشرت عام 2024 في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم عن أن ممارسة الرياضة تساعد في تعزيز وظائف المخ من خلال استكشاف دور الأعصاب في التواصل بين العضلات والدماغ، حيث تساعد التمارين الرياضية العضلات على إفراز هرمون الإيريسين الذي يساعد في إنتاج خلايا جديدة. وأشار التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes، إلى أن أثناء الأنشطة البدنية، تعمل العضلات وتطلق جزيئاتتتمة

توصل باحثون ألمان ودنماركيون إلى أن ممارسة الرياضة عامل مهم في القضاء على الخلايا السرطانية. وقد اكتشف العلماء أن لهرمون الادرينالين دور كبير في القضاء على الخلايا السرطانية كثيرا ما يجرى الحديث عن فوائد الرياضة في محاربة الأمراض والحفاظ على الصحة، وكثيراما ينصح الأطباء وخبراء الرياضة بالحركة أو إجراء التمارين يوميا. فالرياضة- كما هو معلوم – تنشط حركة الدورة الدمويةتتمة

في السعي لتعزيز الذكاء والمهارات المعرفية، يوجهنا العلم إلى هوايات يمكن أن تمثل حلولًا سحرية يسهل الوصول إليها بشكل مدهش. فبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع New Trader U، فإن هناك هوايات وأنشطة محددة أثبتت أنها ترفع القدرات العقلية للإنسان. فهناك علاقة مثيرة للاهتمام بين الأنشطة الترفيهية والقدرات العقلية ترتكز على نتائج بحث علمي صارم، بداية من فن تعلمتتمة