هزة أرضية تضرب عنّايا – جبيل بقوّة 2.8 درجات على مقياس ريختر توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان سقوط مسيّرة إسرائيلية في رب ثلاثين عبوات متفجرة تستهدف بلدة يارون جنوبي لبنان هزة أرضية جديدة تضرب لبنان بقوة 2.5 درجات على مقياس ريختر غارة إسرائيلية تستهدف منزلاً في بلدة يارون اللبنانية إسرائيل تعلن العثور على أخر جثة لجندي إسرائيلي في قطاع غزة الأمر الذي يفتح الطريق أمام تنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم ضربتان جويتان إسرائيليتان تستهدفان عنصرين في حزب الله قتيلان ومصابون جراء 14 غارة إسرائيلية على شرق وجنوب لبنان

أخر الأخبار

مُدرِّبة كيم كارداشيان تكشف النظام التدريبي الخاص بالنجمة

GMT 14:03 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو

لبنان اليوم - مُدرِّبة كيم كارداشيان تكشف النظام التدريبي الخاص بالنجمة

كيم كارداشيان

نيويورك - العرب اليوم

كشفت ميليسا ألكانتارا، المدربة الخاصة بنجمة تلفزيون الواقع الأميركية كيم كارداشيان، عن النظام التدريبي الذي تقوم به النجمة كل أسبوع، وعدد جلسات التدريب الخاصة بها في صالة الألعاب الرياضية.

وقالت ميليسا لمجلة "Women’s Health Magazine": "على الرغم من أن برنامجها جنوني فإنها مسؤولة بشكل كبير وتظهر دائما نشاطا في تدريباتها، إنها أفضل عميل ورياضي يمكن أن تقوم بتدريبه".

وأضافت أن "كارداشيان تركّز على تمرين المؤخرة في تمارينها وكذلك الأرداف، وهي أحد أسباب شهرتها، فهي تقوم بتمرين "الإسكوات" مرتين في الأسبوع الواحد، وتكون جلسة التمرين الواحدة لمدة ساعة ونصف الساعة أو ساعة و45 دقيقة".

يُذكَر أن كارداشيان كشفت سابقا أنها كانت تمارس الرياضة ست مرات في الأسبوع، إذ شكرت مدربتها الشخصية التي ساعدتها كثيرا في الحصول على شكلها الجذاب، ففي نيسان الماضي اعترفت كارداشيان بأنها كانت أكثر سعادة مع جسدها بعد أن عملت مع ميليسا ألكانتارا، لأكثر من عام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مُدرِّبة كيم كارداشيان تكشف النظام التدريبي الخاص بالنجمة

كيم كارداشيان

نيويورك - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صانع المحتوى اللبناني "المايسترو"

دمشق ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران ـ لبنان اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم