الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:05:20
آخر تحديث GMT20:05:20
نصحت بالانتظام في التمارين الرياضيَّة يوميًا
دراسة طبيَّة تُؤكّد أنَّ السهر لساعات طويلة يؤدي إلى البدانة
السهر لساعات طويلة يؤدي إلى البدانة
لندن ـ ماريا طبراني
كشفت دراسة طبية حديثة، عن أن الأشخاص الذين يستيقظون لساعات طويلة أثناء الليل وينامون فى ساعات متأخرة، يجدون مشقة وصعوبة فى ممارسة الرياضة، فضلا عن كونها من أبرزالأسباب لكسل وبدانة الكثيرين .
وشدد الباحثون على أهمية وضرورة أن يأخذ البالغون 150 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الكثافة.
وتشير أحدث الأبحاث إلى أن من يسهرون لساعات طويلة يشعرون بصعوبات فى الحفاظ على ممارسة الجدول الرياضي اليومي، فكلما تراجعت ساعات النوم، تراجعت قدرة الانسان على مزاولة الرياضة بصورة منتظمة ومن ثم اللجوء إلى الدعة والراحة والكسل مما يساهم بصورة كبيرة فى زيادة الوزن.
- الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر GMT 14:43 2025 اختراق طبي يعيد الشباب ويعالج الشيخوخة عبر إعادة تنشيط الخلايا الجذعية
- الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:35 2025 أفضل الأوقات لتناول الزبادي لدعم صحة الأمعاء بشكل طبيعي
- الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:14 2025 علماء معهد ماساتشوستس يبتكرون طريقة لإعادة البصر لمرضى كسل العين
- الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:35 2025 مضغ القرنفل تعزّز الهضم وتنعش الأنفاس وتدعم صحة القلب وتنظيم سكر الدم
- الثلاثاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:20 2025 تقنية جديدة تعتمد على الذكاء الاصطناعي لدعم الأطباء في كشف الكسور
GMT 14:43 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
اختراق طبي يعيد الشباب ويعالج الشيخوخة عبر إعادة تنشيط الخلايا الجذعية
GMT 19:35 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل الأوقات لتناول الزبادي لدعم صحة الأمعاء بشكل طبيعي
GMT 15:11 2025 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أطعمة شائعة قد تصبح خطرة عند إعادة تسخينها
GMT 18:53 2025 الثلاثاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
حبوب الشعير الكاملة لتعزيز الصحة وخفض الكوليسترول
GMT 16:14 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء معهد ماساتشوستس يبتكرون طريقة لإعادة البصر لمرضى كسل العين
GMT 16:35 2025 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مضغ القرنفل تعزّز الهضم وتنعش الأنفاس وتدعم صحة القلب وتنظيم سكر الدم
GMT 16:20 2025 الثلاثاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
تقنية جديدة تعتمد على الذكاء الاصطناعي لدعم الأطباء في كشف الكسور
GMT 14:44 2025 السبت ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة بسيطة تساعد في التغلب على الحزن والاكتئاب
هجوم من حزب الله على إجراءات مصرف لبنان يفتح مواجهة سياسية تتجاوز البعد المالي
بيروت ـ لبنان اليوم
توقفت الأوساط السياسية والاقتصادية في لبنان أمام الهجوم الذي شنه الأمين العام لـ«حزب الله» نعيم قاسم، الاثنين، على إجراءات حاكميّة مصرف لبنان (المركزي)، ليفتح الباب أمام مواجهة سياسية جديدة تتجاوز الطابع ال�...المزيدفضل شاكر أمام القضاء اللبناني وتأجيل المحاكمة 70 يوماً مع رفض السرية
بيروت ـ لبنان اليوم
أرجأت المحكمة العسكرية في بيروت، محاكمة الفنان اللبناني فضل شاكر 70 يوماً أي إلى 3 فبراير المقبل، بناء على طلب وكيلته القانونية أماتا مبارك التي طلبت مهلة للاطلاع على الملفات المرتبطة بالدعاوى المقامة ضد المطرب الش...المزيدالسعودية تحقق المركز الثالث عالميا في نماذج الذكاء الاصطناعي
الرياض ـ لبنان اليوم
سجَّلت السعودية إنجازاً جديداً، بعد أن حلّت في المرتبة الثالثة عالمياً في نماذج الذكاء الاصطناعي الرائدة، وفي نسبة نمو الوظائف في مجال الذكاء الاصطناعي، وذلك بعد أميركا والصين في النماذج اللغوية، وبعد الهند والب�...المزيدلوحة فريدا كاهلو الذاتية تحقق أغلى بيع لفنانة في المزاد بـ54.7 مليون دولار
نيويورك ـ لبنان اليوم
حققت الفنانة المكسيكية فريدا كاهلو رقماً قياسياً جديداً في عالم المزادات بعد بيع لوحتها الذاتية "الحلم - السرير" (El sueño / La cama) مقابل 54.7 مليون دولار في مزاد سوذبيز بمدينة نيويورك، لتصبح بذلك أغلى عمل لفنانة ي�...المزيد
GMT 14:07 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
فستان الكاب لإطلالة تمنح حضوراً آسراً في السهرات
GMT 14:33 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
رحلة إلى عالم الألوان اكتشف روعة الشفق القطبي في النرويج
GMT 17:48 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق فعّالة لتنظيف خزائن المطبخ الخشبية والمحافظة على جمالها
GMT 19:41 2025 الثلاثاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
حماس تناقش التحول إلى حزب سياسي ومصالحة فلسطينية شاملة بعد حرب غزة
GMT 13:39 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
صحفي غزّي يكشف تفاصيل تعذيبه داخل سجن "سديه تيمان" الإسرائيلي
GMT 18:36 2025 الثلاثاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
إطلالات النجمات تخطف الأضواء في حفل Fashion Trust Arabia 2025
GMT 18:00 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وجهات سياحية مدهشة لعام 2026 ستعيد تعريف متعتك بالسفر
GMT 18:34 2025 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
دليل عملي لغسل الستائر في المنزل بسهولة وفعالية
GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل
GMT 02:40 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في أغسطس/ آب 2025
GMT 18:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعيش مرحلة مثيرة للاهتمام لأنها ستكون محملة بالأحداث
GMT 21:00 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 13:02 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
المونديال يهدّد مرسيدس قبل سباق فرنسا لفورمولا 1
GMT 20:54 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
سينرجي تطلق الأغنية الدعائية لمسلسل "في يوم وليلة" بصوت إبراهيم الحكمي
GMT 10:22 2016 الجمعة ,08 إبريل / نيسان
جبهة النصرة وفصائل إسلامية تسيطران على 3 بلدات بريف درعا الغربي خلال 24 ساعة
GMT 11:29 2015 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
فيدرر يستهل حملته بفوز صعب للغاية في دورة هاله للتنس
GMT 13:38 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
أدوات سهلة وبسيطة تساعدك في تزين وتجميل حمام منزلك
GMT 16:54 2020 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
زيت الزيتون يساعدك في تنظيف المنزل
GMT 07:26 2020 الخميس ,19 آذار/ مارس
«الانتفاضة ومئوية لبنان الكبير» في مهرجان كتاب أنطلياس
GMT 10:04 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
النادي الأهلي المصري يرفض رحيل سعد سمير الي انجلترا
GMT 16:47 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو
بلدية زحلة تنفي إصابة عنصر في الشرطة بـ"كورونا"
GMT 11:09 2021 الأربعاء ,31 آذار/ مارس
السلطات الصينية تفرض حجراً صحياً في مدينة رويلي الواقعة على الحدود مع ميانمار
GMT 20:04 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
مؤسس "حجر فى كل بيت" يكشف أهداف المبادرة الجمالية
GMT 04:06 2013 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
مصالحة الغلابة!
GMT 07:57 2025 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
لاعب توتنهام يردّ بطرافة بعد تعرّضه لضربة بسيجارة إلكترونية من جماهير ليدز
GMT 12:36 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
ارتفاع مقلق في حالات الكوليرا بوسط دارفور وأطباء بلا حدود تسجل أكثر من 2200 إصابة مشتبه بها و39 وفاة منذ منتصف يوليو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك