الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:09:26
آخر تحديث GMT10:09:26
أطعمة تساعد في تنظيم الدورة الشهرية
أطعمة تساعد في تنظيم الدورة الشهرية
القاهرة - العرب اليوم
أحيانا يكون اضطراب الدورة الشهرية المؤقت سببه الغذاء ، اما اذا كان الاضطراب مستمرا فلابد من الذهاب للطبيب لمعرفة أسباب ذلك . وإليك بعض الأطعمة التى تعمل على انتظام الدورة : - الكالسيوم ، تناولي الحليب والزبادى وكذلك البروكلي والقرنبيط والسلمون. - الكربوهيدرات المعقدة والتى تشمل الأرز الأسمر و الخبز الأسمر والمعكرونة ، والشوفان والبرغل وهى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف. - المكسرات . - الفواكة والخضروات الورقية. - الأطعمة الغنية بفيتامين E، مثل الكبد وصفار البيض والأفوكادو. - شرب من 6- 8 أكواب ماء .
GMT 20:58 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر
الحبهان يساعد في علاج مرض السرطانGMT 00:32 2016 الخميس ,28 تموز / يوليو
5 خطوات منزلية تضمن الشفاء لعلاج تكيسات المبايضGMT 21:23 2016 الجمعة ,22 تموز / يوليو
السباحة و اليوجا تعيد طاقتك و نشاطك أثناء الدورة الشهريةGMT 20:53 2016 الجمعة ,22 تموز / يوليو
فوائد تناول الزبيب في علاج الأمراضGMT 13:20 2016 السبت ,02 تموز / يوليو
نصائح مجربة هامة لتخفيف آلام الدورة الشهريةاجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 18:37 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 16:21 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
الخطيب يؤكد أن مشاركة السعودية في دافوس تؤكد مكانتها العالمية وتحولها الاقتصادي
GMT 18:46 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 09:47 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعلن عدم التوصل إلى تسوية بخصوص مناطق شرق أوكرانيا
GMT 09:21 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة لترامب
GMT 18:07 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
GMT 17:59 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
دليل شامل للسياحة في الهند لاكتشاف التاريخ والطبيعة والمغامرة
GMT 07:05 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
أسرار تنظيف حوض المطبخ والعناية بملحقاته للحفاظ على نظافته وعمره الطويل
GMT 12:50 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الثور الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 11:21 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 06:54 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات مولود برج "العقرب" من الإثنين 01 تشرين الثاني إلى الإثنين 08 تشرين الثاني
GMT 16:10 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
أيمن عبدالعزيز يبيّن أنه يدعم استكمال الدوري المصري حال استئنافه بدون تأجيلات
GMT 21:47 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
TENET يحصد 323 مليون دولار في سباق شباك التذاكر
GMT 04:17 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
روبن نيفيز يرفض التعليق على شائعات انتقال كريستيانو رونالدو إلى الهلال قبل كأس العالم للأندية
GMT 17:39 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
فيراري ترفع أسعار سياراتها لمواجهة الرسوم الجمركية بعد قرار ترامب
GMT 01:26 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس
تقارير صحفية تكشف إصابة زهير فضال بوباء "كورونا"
GMT 19:54 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
إحالة ملف إلغاء مباراة مولودية الجزائر في دورى أبطال أفريقيا للمسابقات
GMT 05:12 2025 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
6 تصرفات يقوم بها الأزواج تسبب الطلاق النفسي
GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز
GMT 04:07 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
مدرب ليفربول يؤكد أن محمد صلاح من البشر بعد اهدار فرصة أمام برايتون
GMT 04:09 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
ابنة لويس إنريكي تعود إلى الذاكرة بعد فوز باريس سان جيرمان بدوري أبطال اوروبا
GMT 11:12 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
حريق ضخم فى ناقلة نفط أميركية اصطدمت بسفينة شحن قبالة سواحل إنكلترا
GMT 15:50 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
طارق أستاتي يٌعدّد فوائد فترة الحجر الصحي بالنسبة لفريق اتحاد طنجة المغربي
GMT 09:39 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
ديكور فخم في منزل شذى حسون في برج العرب
GMT 15:48 2019 السبت ,13 تموز / يوليو
نصائح للتعامل مع أنثى السرطان لتجنب سلبيات شخصيتها
GMT 11:34 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
عشقها لمصر مغربية تصمم فيلاعبارة عن متحف على الطراز الفرعونى القديم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك