الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:09:26
آخر تحديث GMT10:09:26
كشفت لـ"العرب اليوم" ضرورة حثهم على تناول المياه باستمرار
استشاري تغذية تؤكّد أن صيام الأطفال في رمضان له نظام خاص
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة ـ شيماء مكاوي
كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح إن صيام الأطفال في رمضان له تغذية خاصة.
وقالت في حديث لـ"مصر اليوم ", لدينا أطفال وهذه هي السنة الأولى أو السنة الثانية أو حتى الثالثة لهم للصيام في الشهر الكريم، فماذا يأكلون في هذا الشهر الكريم بحيث تكون التغذية الصحيحة هي الهدف فلا يؤثر الصيام في درجة تحصيلهم في المدرسة أو في أداءهم لوجباتهم اليومية مع مراعاة الاحتفاظ بالطاقة اللازمة لهم لأداء جميع الأنشطة المدرسية وأخيرًا استقبال العيد بصحة جيدة. هذا هو مثال لأحد الأنظمة المناسبة للأطفال ما بين سن السابعة والعاشرة:
الإفطار الساعة 6 مساءً
5 تمرات + 2/1 كوب لبن نصف دسم
بعد 10 دقائق يبدأ الإفطار ويكون كالآتي :
- سلطة
- خضروات مطهية
- قطعه بروتين في حجم كف اليد أو طبق من الفول بالليمون
- 1 كوب عصير برتقال أو ليمون لامتصاص الحديد من الطعام
- السناك بعد ساعتين (الساعه 8)
- قطعة حلوى في حجم نصف كف اليد مع كوب لبن الخالي الدسم أو تناول 2 حبة من الفاكهة الطازجة
السحور : الساعة 2,5
1 زبادي أو كوب لبن خالي الدسم بالعسل + 2/1 كوب فول مدمس أو عدس بجبة مدمس + بيضة + 2/1 رغيف بلدي + كوب عصير برتقال + خيار
ملحوظة :-
وأكّدت أن تناول المياه يعد من الأشياء المهمة جدًا في الصيام حيث أن الصائم عامة لا يتذكر شرب الماء وخاصة الأطفال فلابد من ملاحظتهم وحثهم على تناول المياه.
- الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:01 2020 عالم أوبئة يقيّم عواقب تزامن الإصابة بالإنفلونزا ووباء "كورونا"
GMT 19:01 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
عالم أوبئة يقيّم عواقب تزامن الإصابة بالإنفلونزا ووباء "كورونا"GMT 01:52 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
سمير يؤكد أن عدسات الأسنان اللاصقة ثورة في عالم التجميلGMT 05:20 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
باسم سمير يكشف طرق علاج الأسنان المفقودة وتعددهاGMT 01:20 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
الهواري تؤكد أن هناك فوائد لزراعة شعر اللحية للرجالGMT 13:04 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير
استشاري حقن مجهري يُوضّح الفرق بين أنوع العقماجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 12:03 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 23:29 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
عبارات مثيرة قوليها لزوجكِ خلال العلاقة
GMT 00:05 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجوزاء الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 19:29 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
نائب رئيس الشباب أحمد العقيل يستقيل من منصبه
GMT 14:13 2025 الأربعاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
انتخاب مجلس إدارة جديد لنقابة اتحاد الناشرين في لبنان
GMT 05:36 2014 السبت ,30 آب / أغسطس
"حمدان بن محمد لإحياء التراث" يتأهب لتدشين بطولة "الحياري"
GMT 06:43 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
مرتضى منصور يفجر أزمة جديدة في الزمالك ببيان ومستندات
GMT 16:32 2025 الخميس ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
هنيبال القذافي يغادر لبنان إلى جنوب أفريقيا رافضا عرضا تركيا وأخر قطري
GMT 21:26 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
حماس تطالب بالإفراج الفوري عن جميع الصحفيين المعتقلين في سجون الاحتلال
GMT 17:55 2020 الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر
كريستوفر بلامر في عيده الـ91 يعلن عدم اعتزاله التمثيل
GMT 10:30 2015 الأحد ,24 أيار / مايو
محافظة الأنبار تعلن تنفيذ عملية عسكرية استباقية لتطهير منطقة الحصيبة
GMT 18:53 2022 الخميس ,05 أيار / مايو
الفستان الكتان هو الأفضل لكِ في الصيف
GMT 04:46 2026 السبت ,31 كانون الثاني / يناير
حالة الطقس في لبنان اليوم السبت 31 يناير / كانون الثاني 2026
GMT 16:14 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
جوزاف عون من قمة الدوحة يؤكد أن الاعتداء على أي بلد عربي هو اعتداء على لبنان
GMT 08:08 2024 الجمعة ,29 آذار/ مارس
المغربي ياسين بونو يتصدّر قائمة الحراس الأكثر تصديًا في الدوري السعودي
GMT 11:43 2023 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
اشتباكات بين جيش الاحتلال الإسرائيلي والمقاومة الفلسطينية بعدة محاور شمال قطاع غزة
GMT 16:24 2022 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر
رئيس المجلس الوطني للاعلام اللبناني يؤكد أن الهاجس الأميركي هو الصين ولا حسابات لبنانية
GMT 18:54 2016 السبت ,05 آذار/ مارس
الخارجية تتسلم نسخا من اوراق اعتماد سفيري البيرو وبيلاروسيا
GMT 04:32 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
اكتشفي الخلطات الطبيعية لعلاج أسباب تقشر الجلد تعرفي عليها
GMT 10:47 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
طبيب تخدير فرنسي يُسمّم 50 مريضًا لـ"يُبهِر" زملائه بإنقاذهم
GMT 04:12 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
خُطوة جديدة من المملكة السعودية بشأن السفر إلى تركيا
GMT 13:27 2015 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
الكاكاو يقي من مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري
GMT 11:05 2013 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
الكشف عن الكاميرا "Phantom Flex4K "يمكنها تصوير بدقة 4K
GMT 05:42 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
"الصحة" تطلق تقنية تشخيص الإصابة بـ"كورونا" على الوافدين
GMT 12:13 2020 السبت ,02 أيار / مايو
نصائح استشاري علاقات أسرية للرد على اعتراف طفلك بمشاعره نحو إحدى زميلاته
GMT 06:15 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
الجبير يؤكد التفاؤل السعودي بإدارة ترامب والتطلُّع إلى العمل المشترك
GMT 17:41 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء يُرشحون 5 سيارات مستعملة للمبتدئين في القيادة تعرف عليها
GMT 18:24 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
لقاء الاحزاب اللبنانية في الخروب يدين العقوبات الأميركية على جبران باسيل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك