سمك الهامور مع السبانخ و العدس

عزيزتي المرأة ربة المنزل نقدم لك اليوم طريقة مختلفة لعمل سمك الهامور بالعدس و السبانخ و نتمنى أن تنال أعجابكم

المكونات:

-250 جرام من سمك الهامور
-100 جرام من العدس البني
-نصف حبّة من الجزر، مقطعة إلى قطع صغيرة
-ملح، حسب الرغبة
-فلفل الأسود، حسب الرغبة
-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
-نصف حبّة من الجزر، مقطعة إلى قطع صغيرة
-نصف حبّة مفرومة من البصل،
-10 غرامات من الكرات المقطّع
-نصف حبّة من البندورة المقطّعة
-10 غرامات من المحار
-10 غرامات من أوراق السبانخ

طريقة التحضير:

1 ـ يغسل العدس البنّي بالماء، يصفّى، ثم يسلق حتى النضوج.
2 ـ يقلى كلّ من الجزر والبصل في مقلاة تحتوي على زيت الزيتون حتى يذبلان قليلاً، ثم تضاف البندورة والكرات. بعدها، يضاف العدس المسلوق والملح والفلفل.
3 ـ يملّح سمك الهامور ويبهر، ثم يقلى بزيت الزيتون حتى يحمّر.
4 ـ في قدر توضع على النار، يحمى زيت الزيتون، ويقلى السبانخ ويضاف إليه الملح والبهار، ويترك على النار حتى يذبل قليلاً.
5 ـ طريقة التقديم: يسكب العدس مع الخضر في طبق التقديم، يعلوه الهامور، فالسبانخ، ويوضع المحار فوق الجميع، كما هو موضح في الصورة.