البيض والبروكلي والجبن للدايت
آخر تحديث GMT09:48:19
 لبنان اليوم -

البيض والبروكلي والجبن للدايت

 لبنان اليوم -

 لبنان اليوم - البيض والبروكلي والجبن للدايت

البيض والبروكلي والجبن للدايت
القاهرة - العرب اليوم

اليكِ وجبة قليلة السعرات لذيذة ومناسبة للرجيم وهي البيض والبروكلي والجبن المذاب

المقادير

بيض

بروكلي

جبن شيدر

 

زيت زيتون

الطريقة :

شوحي البروكلي في قليل من زيت الزيتون لمدة ٣ دقائق .

اخفقي البيض مع فلفل اسود من دون ملح(الجبن فيها كميه ملح مناسبه)

اضيفي البيض علي البروكلي وانتظري دقيقه ، واقلبيها للجهة الثانيه ، وبعدها ضعي شريحة الجبن واستمعتي بوجبه فطور صحيه غنيه بالطاقة والاهم انها لذيذة . ،

السعرات الحرارية للطبق :سعر حراري ٢٤٧

معلومة: البروكلي يحتوي علي بروتين اكثر من البيض واللحوم وغني بمضادات الاكسدة

lebanontoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البيض والبروكلي والجبن للدايت البيض والبروكلي والجبن للدايت



GMT 21:37 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة تجهيز كيكة التوابل

GMT 21:34 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

صينية العكاوي بالبطاطس بطريقة مختلفة

GMT 21:26 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

الدجاج بالفرن على الطريقة السعودية

GMT 21:17 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

سامبر بودي مع الروبيان

GMT 17:13 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة عمل البطاطا باللحم في الفرن للشيف نادية بوغلوس

نادين نسيب نجيم تتألق بإطلالات لافتة في عام 2025

بيروت ـ لبنان اليوم

GMT 12:43 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 20:36 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 17:01 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

صدارة شباك التذاكر العالمي تشهد تقلبات ومتغيرات كثيرة

GMT 00:16 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو

هل يعود لبنان كما عرفناه صغاراً

GMT 15:46 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

إينيس دي سانتو تطلق تصاميمها لفساتين الزفاف ٢٠١٨

GMT 07:39 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

"ريد سوبا" المغربي يصدر جديده الفني "نيبالا"

GMT 15:56 2021 الإثنين ,05 تموز / يوليو

محطات متقدمة في تحقيقات انفجار بيروت

GMT 07:58 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

أيام فى الإسكندرية

GMT 19:36 2021 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير

ارتفاع أسعار النفط وسط توقعات بشأن مخزون الخام الأمريكي
 
lebanontoday
<

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

lebanontoday lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday lebanontoday lebanontoday
lebanontoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh, Beirut- Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon