الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:36:21
آخر تحديث GMT06:36:21
نصحت بالانتظام في التمارين الرياضيَّة يوميًا
دراسة طبيَّة تُؤكّد أنَّ السهر لساعات طويلة يؤدي إلى البدانة
السهر لساعات طويلة يؤدي إلى البدانة
لندن ـ ماريا طبراني
كشفت دراسة طبية حديثة، عن أن الأشخاص الذين يستيقظون لساعات طويلة أثناء الليل وينامون فى ساعات متأخرة، يجدون مشقة وصعوبة فى ممارسة الرياضة، فضلا عن كونها من أبرزالأسباب لكسل وبدانة الكثيرين .
وشدد الباحثون على أهمية وضرورة أن يأخذ البالغون 150 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الكثافة.
وتشير أحدث الأبحاث إلى أن من يسهرون لساعات طويلة يشعرون بصعوبات فى الحفاظ على ممارسة الجدول الرياضي اليومي، فكلما تراجعت ساعات النوم، تراجعت قدرة الانسان على مزاولة الرياضة بصورة منتظمة ومن ثم اللجوء إلى الدعة والراحة والكسل مما يساهم بصورة كبيرة فى زيادة الوزن.
- الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير GMT 06:02 2026 دراسة طبية تنفي إرتباط إنقطاع الطمث بزيادة خطر الإصابة بالسكري وتؤكد دور نمط الحياة
- الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير GMT 06:37 2026 الصحة العالمية تحذّر من انسحاب ترامب من المنظمة يهدد أميركا والعالم بعدم الأمان
- الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير GMT 08:44 2026 دراسة تكشف أن النوم الكافي مفتاح طول العمر وصحة الدماغ وتفوق على النظام الغذائي والرياضة
- السبت ,10 كانون الثاني / يناير GMT 05:15 2026 دراسة تؤكد أن الكافيين في الدم قد يؤثر على دهون الجسم وخطر الإصابة بالسكري
- الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير GMT 09:34 2026 فوائد أدوية إنقاص الوزن تزول خلال عامين بعد التوقف عن استخدامها
- الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير GMT 03:13 2026 طبيب يكشف عن أفضل مكمل غذائي لدعم المزاج وعلاج القلق والاكتئاب
GMT 06:02 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
دراسة طبية تنفي إرتباط إنقطاع الطمث بزيادة خطر الإصابة بالسكري وتؤكد دور نمط الحياة
GMT 06:46 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
مرض طفيلي يسبب العمى لمستخدمي العدسات اللاصقة
GMT 06:37 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
الصحة العالمية تحذّر من انسحاب ترامب من المنظمة يهدد أميركا والعالم بعدم الأمان
GMT 08:44 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف أن النوم الكافي مفتاح طول العمر وصحة الدماغ وتفوق على النظام الغذائي والرياضة
GMT 05:15 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكد أن الكافيين في الدم قد يؤثر على دهون الجسم وخطر الإصابة بالسكري
GMT 09:34 2026 الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير
فوائد أدوية إنقاص الوزن تزول خلال عامين بعد التوقف عن استخدامها
GMT 03:13 2026 الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير
طبيب يكشف عن أفضل مكمل غذائي لدعم المزاج وعلاج القلق والاكتئاب
GMT 14:21 2025 الأربعاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
مشروبات غنية بمضادات الأكسدة تحمي الجسم من الأمراض
وزير الخزانة الأميركي يدعو الأوروبيين لضبط النفس بشأن غرينلاند
واشنطن ـ لبنان اليوم
دعا وزير الخزانة الأميركي سكوت بيسنت الأربعاء الأوروبيين إلى تفادي أي رد فعل "غاضب" والجلوس مع الرئيس الأميركي دونالد ترامب في دافوس للاستماع إلى حججه بشأن ضم غرينلاند. وقال بيسنت للصحافيين قبل ساعات من وصول �...المزيدمحمد ممدوح يحذر من تأثير السخرية في مشاهد الدراما عبر منصات التواصل الاجتماعي
القاهرة ـ لبنان اليوم
خلال لقائه في برنامج "رايح ولا جاي"، الذي تقدّمه سالي سعيد ورامي الحلواني عبر إذاعة الراديو 9090، حذّر الفنان محمد ممدوح من تأثير السخرية في مشاهد الدراما عبر منصات التواصل الاجتماعي، مشيراً الى أن تصرفات مثل تل...المزيدإيلون ماسك يعرض شراء "رايان إير" وسط خلاف مع رئيسها التنفيذي حول "ستارلينك"
واشنطن ـ لبنان اليوم
عرض الملياردير الأميركي إيلون ماسك شراء شركة الطيران الإيرلندية "رايان إير" في ظل خلاف متصاعد مع مديرها التنفيذي مايكل أوليري، حول تركيب خدمة الإنترنت "ستارلينك" التابعة لشركة SpaceX على طائرات الشركة. يأتي...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 18:07 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
GMT 16:21 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
الخطيب يؤكد أن مشاركة السعودية في دافوس تؤكد مكانتها العالمية وتحولها الاقتصادي
GMT 07:05 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
أسرار تنظيف حوض المطبخ والعناية بملحقاته للحفاظ على نظافته وعمره الطويل
GMT 09:53 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
وزير خارجية إيران يؤكد سنواجه أي هجوم بشراسة والمواجهة ستكون واسعة النطاق
GMT 17:29 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
قراصنة يخترقون التلفزيون الإيراني ويبثون لقطات مؤيدة لبهلوي
GMT 15:12 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
كحل العيون كيف حافظ هذا التقليد العريق على حضوره عبر آلاف السنين والثقافات
GMT 17:59 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
دليل شامل للسياحة في الهند لاكتشاف التاريخ والطبيعة والمغامرة
GMT 17:48 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق فعّالة لتنظيف خزائن المطبخ الخشبية والمحافظة على جمالها
GMT 13:46 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الأسد الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 01:08 2023 الخميس ,27 إبريل / نيسان
رمسيس باريس وبعد الشر ضمن قائمة الأفلام الأعلى إيراداً في العيد
GMT 05:15 2026 السبت ,03 كانون الثاني / يناير
936 هزة ارتدادية بعد زلزال قوته 6.5 درجة في المكسيك
GMT 19:36 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير
وزارة الخارجية الفلسطينية تُطالب المجتمع الدولي بوقف تفجير الاحتلال للمنازل بجنين وطولكرم
GMT 10:10 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
وزير الخارجية السعودي يؤكد أن استمرار حرب غزة يضعف منظومة الأمن الدولي
GMT 12:24 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
فيتنام تستقبل الدفعة الأخيرة من جثث ضحايا شاحنة المهاجرين ببريطانيا
GMT 09:40 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
في تفسير ظاهرة الرئيس ترامب
GMT 21:50 2020 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
الصربي ألكسندر كولاروف الحالة التاسعة لـ كورونا في إنتر ميلان
GMT 11:04 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
أخطر أعراض السلالة الجديدة من فيروس "كورونا" تهدد بانقراض العالم
GMT 08:45 2013 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
عمان الأهلية توقع اتفاق تعاون مع جامعة الأميرة سمية للتكنولوجيا
GMT 08:19 2013 الخميس ,14 آذار/ مارس
طالبات دبي لعلوم الكمبيوتر يعالجن أبحاث تقنية عديدة
GMT 20:26 2020 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
الولايات المتحدة الأميركية تسجل 394 حالة وفاة جديدة بالفيروس المستجد
GMT 14:44 2021 السبت ,17 إبريل / نيسان
بدء مراسم تشييع الأمير فيليب بحضور الملكة اليزابيث
GMT 11:19 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
"سامسونغ" تكشف عن هاتفها القابل للطي الجديد لتنافس نفسها في الأجهزة المطوية
GMT 17:39 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
نائبة تعلق على “تناقض” تصريحات عبد المهدي بشأن قضية الفلاحي
GMT 17:53 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
"مشهد" في مطار بيروت "يُهدّد" بخسارة موسم الصيف القادم
GMT 10:23 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 19:46 2025 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
فرق الدفاع المدني اللبنانية تخمد ثلاثة حرائق في كفرحتى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك