الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:32:26
آخر تحديث GMT21:32:26
مجموعة طرق للتخلص من الإمساك خلال الحمل
الإمساك خلال الحمل
القاهرة ـ العرب اليوم
عادة ما يتسبب الحمل في مشكلة الإمساك، و لعل ذلك يعود لعدة أسباب كارتفاع نسبة هرمون “البروجيسترون” الذي من شأنه إرخاء العضلات الملساء كعضلات القناة الهضمية، أو بسبب ضغط الرحم على المستقيم في مراحل متقدمة من العمر، أو بسبب تناول جرعات عالية من الحديد، و خلال هذا المقال سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي عليك اتباعها لتجنب مشكلة الإمساك.
تناول كميات عالية من الألياف بشكل يومي، كالبقوليات و الأرز و الخضار و الفواكه الطازجة.
شرب كميات كبيرة من المياه و خاصة شرب كوب من المياه الدافئة عند الإستيقاظ، و يكون معدل شرب المياه بين 6 إلى 8 أكواب.
عدم تأجيل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك، لأنه كلما تأخرتي يصبح البراز أكثر صلابة و يصعب خروجه.
ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام كالمشي و السباحة و اليوغا.
شرب السوائل كعصير الفاكهة أوعصير التفاح أو عصير الخوخ، مع عدم إضافة السكر.
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم لأنه يسهل حركة الأمعاء.
GMT 23:56 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
الباراسيتامول أثناء الحمل يسبب مشاكل للأطفال مستقبلًاGMT 23:52 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
العمليات القيصرية لا تمنع الولادة الطبيعية اللاحقةGMT 15:07 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
الإكثار من السوائل ضروري خلال الحملGMT 14:59 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
علاج الشعر بالبروتين أثناء الحمل والرضاعةGMT 14:51 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
إرشادات للحامل عن حركة الجنين الطبيعةهجوم من حزب الله على إجراءات مصرف لبنان يفتح مواجهة سياسية تتجاوز البعد المالي
بيروت ـ لبنان اليوم
توقفت الأوساط السياسية والاقتصادية في لبنان أمام الهجوم الذي شنه الأمين العام لـ«حزب الله» نعيم قاسم، الاثنين، على إجراءات حاكميّة مصرف لبنان (المركزي)، ليفتح الباب أمام مواجهة سياسية جديدة تتجاوز الطابع ال�...المزيدفضل شاكر أمام القضاء اللبناني وتأجيل المحاكمة 70 يوماً مع رفض السرية
بيروت ـ لبنان اليوم
أرجأت المحكمة العسكرية في بيروت، محاكمة الفنان اللبناني فضل شاكر 70 يوماً أي إلى 3 فبراير المقبل، بناء على طلب وكيلته القانونية أماتا مبارك التي طلبت مهلة للاطلاع على الملفات المرتبطة بالدعاوى المقامة ضد المطرب الش...المزيدالسعودية تحقق المركز الثالث عالميا في نماذج الذكاء الاصطناعي
الرياض ـ لبنان اليوم
سجَّلت السعودية إنجازاً جديداً، بعد أن حلّت في المرتبة الثالثة عالمياً في نماذج الذكاء الاصطناعي الرائدة، وفي نسبة نمو الوظائف في مجال الذكاء الاصطناعي، وذلك بعد أميركا والصين في النماذج اللغوية، وبعد الهند والب�...المزيدلوحة فريدا كاهلو الذاتية تحقق أغلى بيع لفنانة في المزاد بـ54.7 مليون دولار
نيويورك ـ لبنان اليوم
حققت الفنانة المكسيكية فريدا كاهلو رقماً قياسياً جديداً في عالم المزادات بعد بيع لوحتها الذاتية "الحلم - السرير" (El sueño / La cama) مقابل 54.7 مليون دولار في مزاد سوذبيز بمدينة نيويورك، لتصبح بذلك أغلى عمل لفنانة ي�...المزيد
GMT 15:48 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف
GMT 02:36 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العذراء" في أغسطس/ آب 2025
GMT 18:11 2022 الأحد ,20 شباط / فبراير
مصارف لبنان تُغْلِق عشرات الفروع وتسرّح آلاف الموظفين
GMT 14:16 2014 الأحد ,22 حزيران / يونيو
ديمة بشار تغنّي من ألحان شقيقها "حلوين" لقناة نون
GMT 09:08 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
خبراء يؤكّدون أنّ خيار التوجه اللبناني إلى الصين لبناء المشاريع "وهمي"
GMT 06:27 2013 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
"المركزي" يواجه ضغوطًا من قبل البنوك في مصر من أجل رفع سعر الفائدة
GMT 15:51 2014 السبت ,10 أيار / مايو
منزل قديم في كندا يمزج الهندسة المعمارية الحديثة بالكلاسيكية
GMT 19:25 2022 السبت ,14 أيار / مايو
رسالة شديدة اللهجة من هيفاء وهبي قبل انتخابات لبنان
GMT 09:43 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
أول راقصة "بريك دانس" أفغانية تحمل أحلام بلدها إلى الأولمبياد
GMT 09:49 2022 الجمعة ,11 آذار/ مارس
عطور تُناسب عروس موسم ربيع وصيف 2022
GMT 16:41 2021 الأحد ,12 كانون الأول / ديسمبر
نصائح لتناول غذاء صحي ومتوازن في أماكن العمل
GMT 18:48 2021 الإثنين ,29 آذار/ مارس
صلاح يحقق رقمًا قياسيًا بعد هدفيه في جزر القمر
GMT 06:54 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات مولود برج "العقرب" من الإثنين 01 تشرين الثاني إلى الإثنين 08 تشرين الثاني
GMT 23:43 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر
مهرجان الأقصر للسينما الإفريقية يطلق برنامجا لدعم الأفلام التسجيلية
GMT 11:35 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
بايرن ميونخ ضيفا ثقيلاً على ماينز لتعزيز صدارة الدوري الألماني
GMT 21:53 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
منظمة الصحة العالمية تؤكد 73 موظفاً بالقطاع الصحي اللبناني استشهدوا جراء الاعتداءات الإسرائيلية
GMT 03:47 2012 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
تأجيل الاتفاق على الرقابة المصرفية لمنطقة اليورو
GMT 05:56 2012 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
وزير الداخلية الأردني: سنعالج ملف العمالة الوافدة كلها
GMT 08:55 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الفحم للشعر وطريقة عمل قناع منه
GMT 00:39 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
نتائج مثيرة لما بحث عنه مستخدمو الإنترنت على "غوغل" في 2019
GMT 10:01 2022 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان
أفكار في الديكور للجلسات الخارجّية الشتويّة
GMT 13:12 2021 الأحد ,25 إبريل / نيسان
نادين نجيم تكشف عن موقف مضحك مع قصي خولي في كواليس "2020"
GMT 06:37 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
شركة "غوغل" تقترب من تحقيق حلمها في صنع سيارة ذاتية القيادة في زمن قريب
GMT 15:28 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
برج الحصان..ذكي وشعبي ويملك شخصية بعيدة تماما عن الصبر
GMT 20:48 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
حجاج عبدالعظيم ينضم إلى أسرة مسلسل "البرنسيسية بيسة"
GMT 18:44 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
إتيكيت وضع المكياج في الأماكن العامة
GMT 06:16 2021 السبت ,08 أيار / مايو
لودريان يؤكد على أن فرنسا سنجيش المجتمع الدولي لإجراء انتخابات نيابية في لبنان
GMT 19:26 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
المصائب تتوالى على سان جيرمان أمام ليل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك