15 نصيحة لبشرة بيضاء مشرقة فى اسرع وقت

تعاني الكثير من السيدات من الظهور بشكل يمنحها سن أكبر من سنها مما يجعلها عرضة للانتقادات المزعجة والاحراج ، ويرجع ذلك إلى العادات اليومية السيئة المتبعة وعدم الاهتمام بالبشرة  مما يؤدي  للتقليل من  إنتاج الإفرازات الدهنية للبشرة وتتراجع قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة وظهور الخلايا الحرة التي تتسبب في بهتان البشرة وظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة .
لذا سيدتي سنقدم لكِ  أفضل النصائح التي تمنحكِ العناية الخاصة ببشرتكِ للحصول على بشرة جذابة ومشرقة  في ريعان الشباب .

– اهم النصائح التي تمنحك بشرة مشرقة وصحية :
–  الإكثار من شرب الماء  فالماء هو سر الحياة ، فيجب أن تقومي بشرب لترين من الماء  يومياً علي الأقل حتي تحافظ علي  رطوبة بشرتك و تحميها من التجاعيد و تبقي رطبة ومنتعشة .
– التقليل من تناول الوجبات السريعة المليئة بالسعرات الحرارية والدهون التي تسبب شحوب البشرة وتزيد تجاعيدها وتزيد الوزن بشكل كبير. وأفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن إبقاؤها في متناول اليد هي المكسرات النيئة أو ألواح البروتينات أو الفواكه المجففة أو حبة من الموز.

 – لا تكوني مبالغة في إظهار تعابير وجهكِ  والضغط علي بشرتكِ كثيراً و خصوصاً عند الحزن و التوتر و التعصب ، لأنه ومع مرور الوقت سوف تبقي هذه التعابير علي وجهك بشكل دائم  علي شكل تجاعيد وتسبب ظهور علامات تقدم العمر مبكراً  .
– احرصي على ارتداء نظارة الشمس عند خروجك خلال النهار حتي تتجنبي حدوث التجاعيد بسبب عدم قدرتك علي فتح عينيك جيداً أثناء سيرك تحت أشعة الشمس و بالتالي تظهر التجاعيد حول منطقة العين والتي تؤثر على مظهر جمالك وتظهرك أقل شباباً  .

– احرصي على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار فالرياضة تساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يساعد البشرة على المحافظة على نضارتها. كما أنّ الرياضة تساعد في حرق دهون الجسم وبالتالي المحافظة على الرشاقة .
– احرصي على استخدام مقشرات البشرة والتي تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتجدد بشرتك و تمنحها النعومة والإشراق وتجعلها  خالية من التجاعيد والشوائب التي تؤثر في جمالك.
– احرصي على اختيار المنتجات الطبيعية من كريمات التجميل أو مستحضرات المكياج، بهدف ضمان بشرة صحية فالمنتجات  الطبيعية تسهم في منع إصابة البشرة بالشيخوخة المبكرة، ما يجعل المرأة تحافظ على شبابها مهما تقدم بها العمر.

– احرصي علي استخدام كريمات الترطيب المناسبة لنوع بشرتك حتي تحافظ علي ترطيب بشرتك من الخارج .
– احرصي على الإكثار من تناول الفواكه و الخضار و العصائر الطبيعية فهي مليئة بالألياف و المياه و السوائل والفيتامينات التي تفيد البشرة و تغذيها من الداخل وتعطيها الشكل المثالي من الخارج و تجدد البشرة وتمنحها القدرة على استعادة الشباب والصحة .

– احرصي على استخدام خلطات منزلية لكي تغذي بشرتك و تشد التجاعيد مثل استخدام قناع اللبن أو العسل و التفاح فهذه الأقنعة مفيدة جداً لشد البشرة والمحافظة عليها من التجاعيد .
– احرصي على استخدام الكريمات الطبية التي تساعد على شد ترهلات البشرة  واحرصي على استخدام الكريم المناسب لنوع بشرتك حتي يساعدك ذلك في شدها
– احرصي على غسل  وجهك باستخدام الصابون الطبي الخاص ببشرتك والماء بارد لأنه يساعد علي غلق مسام البشرة و تجنب وتخفيف التجاعيد و خصوصاً حول منطقة العين .

– احرصي على  مسح وجهك بعصير الليمون  يومياً و سوف تلاحظ اختفاء التجاعيد و خصوصاً حول منطقة العين  .
– ابتعد دائماً عن أي شيء يحزنك و يغضبك ويتعب نفسيتك  حتي لا تزيدي من  ظهور التجاعيد .
– احرصي على  القيام بجلسات تدليك حتي تنشط الدورة الدموية في بشرتك و تساعدك علي إزالة التجاعيد من وجهك و التخلص منها