الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:42:45
آخر تحديث GMT07:42:45
تعرف على فوائد الطحينة لجسم الانسان
الطحينة
القاهرة - العرب اليوم
تزخر الطحينة وهي عبارة عن زبدة بذور السمسم المقشور المُحمّص بفوائد عديدة. وتزوّد الملعقتان الكبيرتان منها الجسم بـ 178 سعرة حرارية، وتحتوي الملعقتان على16 غراماً من الدهون، و6 غرامات من الكربوهيدرات، و3 غرامات من الألياف، و5 غرامات من البروتين، ولا تحتوي على أي نسبة من السكر.
ويوفر مقدار ملعقتين من الطحينة 30 بالمائة من احتياجات الجسم من الثيامين، و24 بالمائة من احتياجات الجسم من المغنيسيوم، و22 بالمائة من الفسفور، و14 بالمائة من الحديد، و12 بالمائة من الكالسيوم.وتعتبر الطحينة مفيدة للقلب، فقد بينت دراسة أن تناولها بانتظام لمدة 4 أسابيع يؤدي إلى خفض الكولسترول.
وتتمتع قشور السمسم ببنية مماثلة لهرمون الاستروجين، وهي قادرة على ربط مستقبلات الاستروجين، وحماية الجسم من أنواع السرطان المرتبطة بهذا الهرمون.إلى ذلك، أفادت دراسة جديدة أنّ بذور السمسم تخفّ آلام المفاصل.هذا ويفيد المغنيسيوم والكالسيوم اللذين تحتويهما الطحينة العظام، خاصة من حيث زيادة كثافتها.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
GMT 12:33 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الفاصوليا البيضاء والخضراءGMT 12:28 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد البطيخ كمهدّئ للأعصابGMT 10:36 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد البابايا للجسم والبشرةGMT 10:32 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الحليب لصحة الأطفالGMT 10:19 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الأرز لتنظيم حركة الأمعاءتراجع أسعار الذهب والفضة مع جني الأرباح وانحسار التوترات الجيوسياسية
واشنطن ـ لبنان اليوم
تراجعت أسعار المعادن النفيسة اليوم الاثنين، حيث انخفضت الفضة بعد أن تجاوزت 80 دولاراً للأونصة في وقت سابق من اليوم، وتراجعت أسعار الذهب عن مستوى قرب ارتفاع قياسي، مع جني المستثمرين للأرباح وانخفاض الطلب على الملاذ ...المزيدعادل إمام يتصدر قائمة الأعلى أجراً في الوسط الفني رغم غيابه
القاهرة ـ لبنان اليوم
حسم الممثل المصري محمد عادل إمام الجدل الدائر منذ أيام حول من هو الفنان الأعلى أجراً في الوسط الفني بعد تصريحات نسبت له بهذا الشأن. ونفى إمام ما تم تداوله، مؤكدًا عبر صفحته الرسمية على فيسبوك أن والده الفنان الكبير �...المزيدتسلا تكشف عن روبوتها الشبيه بالبشر اوبتيموس في برلين
برلين - لبنان اليوم
كشفت شركة «تسلا»، السبت، عن روبوتها الشبيه بالبشر المُسمى «أوبتيموس» أمام الجمهور في العاصمة الألمانية برلين.وقام الروبوت بتوزيع الفشار في سوق لعيد الميلاد بمركز التسوق «إل بي 12»، المعروف أيضاً ب�...المزيدسرقة تاريخية تهز متحف اللوفر أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة تختفي في عملية سطو
باريس ـ لبنان اليوم
قالت قناة "بي أف أم تي في" التلفزيونية الفرنسية، نقلا عن بيانات التحقيق، إن أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة سُرقت من متحف اللوفر نتيجة عملية سطو وقعت في 19 أكتوبر. وجاء في بيان القناة: "عملية سطو استغرقت أربع دقائ�...المزيد
GMT 17:11 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
الحوثي يتوعد أي وجود إسرائيلي في أرض الصومال
GMT 04:02 2025 الثلاثاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
ترامب يحذّر حماس من عواقب وخيمة لو لم تنزع سلاحها و تنفيذ المرحلة الثانية من خطة غزة بسرعة
GMT 17:38 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
تل أبيب تقر بأن أرض الصومال يتمنها سلاحها الجوّي عمقاً إستراتيجياً
GMT 07:42 2025 الثلاثاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
ابتكار طريقة لعلاج أنواع نادرة من السرطان
GMT 21:09 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر
GMT 10:24 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تنتظرك مكافآت عديدة بفضل تواجد الشمس في برج الجوزاء
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 08:13 2022 الخميس ,02 حزيران / يونيو
لون السلمون يساعد على خَلق جو مريح ودافئ في المنزل
GMT 09:16 2022 الأحد ,17 تموز / يوليو
"صاحبة السعادة" تعيد عرض حلقة نجوم "في بيتنا روبوت" الاثنين المقبل
GMT 02:42 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على طريقة تحضير حلى "الشوكولاتة الداكنة" بالقهوة
GMT 20:53 2022 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو
المسرح الوطني اللبناني يحتفي باليوم العربي للمسرح
GMT 22:24 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
أبرز اهتمامات الصحف البريطانية الصادرة الاثنين
GMT 08:43 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
المغربي حكيم زياش يُطالب غلطة سراي بمستحقاته المالية
GMT 09:39 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
صناع فيلم ولاد رزق 3 يستأنفون التصوير نهاية الأسبوع الجاري
GMT 07:09 2023 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل توافق على لوائح تسمح بإغلاق وسائل إعلام أجنبية على رأسها "الجزيرة"
GMT 17:38 2014 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
إیران تتحضر للإنتماء إلی عضویة رالیات الشرق الأوسط
GMT 17:03 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
الجيش الأردني يشرف على تطبيق حظر التجوال ويتوعد المخالفين
GMT 18:51 2017 الخميس ,10 آب / أغسطس
تحالف دعم الشرعية في اليمن يدعو الأمم المتحدة لإدارة مطار صنعاء
GMT 23:07 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
البياوي يبدأ مهمته في القادسية
GMT 02:07 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
فخامة وديكورات ملفتة في منزل عارضة الأزياء جيزيل بوندشن
GMT 21:49 2019 السبت ,11 أيار / مايو
الولايات المتحدة تهيمن على اليوم الافتتاحي في بطولة العالم للتتابع
GMT 11:42 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر
إشكال كبير قرب منزل فضل شاكر في عين الحلوة ومحاولة لإحراقه من قبل مطلوبين
GMT 15:26 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
إسرائيل تطرد الفلسطينيين من منازلهم بمخيم عسكر وتحولها ثكنات
GMT 10:50 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عائلة صحافي أميركي تؤكد أنه حي وتنتقد إدارة بايدن في قضية اختفائه بسوريا
GMT 11:40 2024 الأربعاء ,28 آب / أغسطس
إنطلاق فعاليات الدورة 81 من مهرجان فينيسيا السينمائي بحضور عدد كبير من النجوم
GMT 19:49 2024 الخميس ,08 آب / أغسطس
منتخب مصر الأولمبي يقع في فخ الهزيمة أمام نظيره المغربي بستة أهداف دون أولمبياد باريس 2024
GMT 10:27 2013 الخميس ,21 شباط / فبراير
الباحث الأردني فواز الشوا يوثق لتاريخ عُمان في كتاب جديد
GMT 00:03 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
الانتهاء من مونتاج الحلقات الأخيرة من مسلسل «فرصة تانية»
GMT 17:08 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
ربيع سفياني يكشف أسباب تألقه مع التعاون
GMT 06:07 2021 الأربعاء ,03 آذار/ مارس
قطيع أغنام يغرق في نهر جليدي في الصين
GMT 18:29 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
جيرهارد يافوريك يؤكد أن الذين لديهم إعاقات بصرية يمكنهم استكشاف الكون
GMT 14:17 2017 الخميس ,03 آب / أغسطس
جماهير النصر تتساءل بشأن نجمها ماجد عبدالله
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك