الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:37:29
آخر تحديث GMT21:37:29
تعرف علي فوائد تناول الفواكه المجففة في الصباح
الفواكه المجففة
واشنطن - العرب اليوم
الكثير من الأشخاص يتجاهل وجبة الفطور، ويلجأ لتناول مشروبات الكافيين منذ الصباح، ولكن هل تعلم عزيزي القارئ بأن تناول الفواكه المجففة صباحاً يعتبر وجبة خفيفة ومغذية، وتحفز الطاقة بالجسم، ويصبح الشخص أكثر إنتاجية.
كما وتفتقد الفواكه المجففة وجود الماء فيها، مما يساعدها على أن تبقى صالحة للاستخدام مدة طويلة.
وحول أصناف الفواكه المجففة وفوائدها تقول اختصاصية التغذية العلاجية ولاء أبو عيسى:"الفواكه المجففة متنوعة، ومنها الزبيب والتمر والخوخ والمشمش والتفاح المجفف والتين المجفف والكمثرى والتوت البري والعنب البري الأسود والمانجا والأناناس والموز والبرقوق"، حسب فوشيا.
أما فيما يتعلق بفوائدها، فهي مصدر غني بالألياف التي تعمل على تنظيم وتسريع مرور الطعام خلال الأمعاء، وتعد علاجا فعالا لمشاكل العظام والعضلات والمفاصل، وتعتبر غنية بالمعادن، بالإضافة إلى أنها تعتبر غذاء مفيدا لمرضى النقرس.
وقد يهمك ايضًا:
الكافيين وأثره على الفتيات أثناء الدورة الشهرية
تعرَّف على السبب العلمي لاختيار الشاي والقهوة كمشروب مُفضَّل
- الخميس ,11 كانون الأول / ديسمبر GMT 16:23 2025 الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يسبب أضرارًا صحية خطيرة
- الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:47 2025 قشور الجزر غنية بالعناصر الغذائية ويمكن إعادة استخدامها بطرق مستدامة
- الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:55 2025 أخصائية تغذية تحذر من مخاطر الإفراط في تناول الفراولة
GMT 16:23 2025 الخميس ,11 كانون الأول / ديسمبر
الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يسبب أضرارًا صحية خطيرة
GMT 11:54 2025 الخميس ,11 كانون الأول / ديسمبر
سر فوائد زيت البصل للشعر وطريقة تحضيره في المنزل
GMT 11:47 2025 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
قشور الجزر غنية بالعناصر الغذائية ويمكن إعادة استخدامها بطرق مستدامة
GMT 10:55 2025 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أخصائية تغذية تحذر من مخاطر الإفراط في تناول الفراولة
GMT 06:26 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح خاصة لطهي المكرونة بشكل صحي
GMT 06:25 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
حمية البحر المتوسط تحميك من نوع شائع من أمراض الكبد
GMT 12:22 2025 الخميس ,12 حزيران / يونيو
زيوت عطرية تساعدكِ في تحسين جودة النوم
GMT 11:55 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
مشروبات تساعد على الاسترخاء قبل النومالبيت الأبيض يعلن تحصيل 235 مليار دولار من الرسوم الجمركية
واشنطن ـ لبنان اليوم
ذكر البيت الأبيض، الأحد، بأن الخزانة الأميركية قامت بتحصيل 235 مليار دولار من الرسوم الجمركية منذ بداية العام الحالي.وجاء هذا الادعاء من البيت الأبيض خلال بث مباشر بمناسبة عيد الميلاد على قناته الرسمية في يوتيوب، ح�...المزيد
تسلا تكشف عن روبوتها الشبيه بالبشر اوبتيموس في برلين
برلين - لبنان اليوم
كشفت شركة «تسلا»، السبت، عن روبوتها الشبيه بالبشر المُسمى «أوبتيموس» أمام الجمهور في العاصمة الألمانية برلين.وقام الروبوت بتوزيع الفشار في سوق لعيد الميلاد بمركز التسوق «إل بي 12»، المعروف أيضاً ب�...المزيدسرقة تاريخية تهز متحف اللوفر أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة تختفي في عملية سطو
باريس ـ لبنان اليوم
قالت قناة "بي أف أم تي في" التلفزيونية الفرنسية، نقلا عن بيانات التحقيق، إن أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة سُرقت من متحف اللوفر نتيجة عملية سطو وقعت في 19 أكتوبر. وجاء في بيان القناة: "عملية سطو استغرقت أربع دقائ�...المزيد
GMT 20:30 2025 الثلاثاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
الخارجية التركية تعلن بحث عقبات تنفيذ الاتفاق في محادثات ميامي
GMT 20:54 2025 الثلاثاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
الجيش اللبناني يؤكد مقتل أحد جنوده في غارة إسرائيلية على جنوب البلاد
GMT 20:43 2025 الثلاثاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
مأساة أم مصرية تشعل مواقع التواصل بعد عرض أطفالها للبيع
GMT 07:25 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات مولود برج "القوس" من الإثنين 01 تشرين الثاني إلى الإثنين 08 تشرين الثاني
GMT 21:44 2017 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
كيف تتحكمين في صرخات طفلك المحرجة؟
GMT 18:27 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أشرف زكي يؤكد في لجنة لمجلس النواب على أهمية قرار السيسي لتخصيص تأمين صحي للفنانين
GMT 16:18 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
ناصر بن حمد يشيد بتحقيق الفريق العسكري للمراكز الأولى في قفز الحواجز
GMT 13:06 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
أريانا جراندي تطرح نسخة جديدة من ألبومها Positions
GMT 17:01 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
توتنهام يستضيف أستون فيلا فى مواجهة خارج التوقعات بالدوري الإنجليزي
GMT 10:16 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
تسليم 1056 شقة بمشروع "JANNA" بالحى السادس المتميز
GMT 15:10 2021 الخميس ,06 أيار / مايو
أفضل الأماكن الطبيعية الجذابة في جنوب أستراليا
GMT 22:16 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الدلو الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 12:50 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
ألوان الموضة لخريف وشتاء 2026 توازن بين الأصالة والابتكار
GMT 21:56 2025 الخميس ,21 آب / أغسطس
عمرو دياب يحيي حفلاً أسطورياً في بيروت 30 آب 2025
GMT 21:23 2025 الخميس ,21 آب / أغسطس
نزوح جماعي من مدينة غزة مع بدء المراحل الأولى من الهجوم البري الإسرائيلي وتصاعد التحذيرات الدولية
GMT 09:18 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
بلينكن يعلن أن واشنطن تشعر بالقلق إزاء احتمال استخدام روسيا للأسلحة النووية
GMT 07:25 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
عاهل الأردن يؤكد أن الحكومة الإسرائيلية هي المستفيد الوحيد من التصعيد بالمنطقة
GMT 08:45 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
ماكرون يؤكد أن فرنسا ستبذل كل ما في وسعها لتجنب المزيد من التصعيد في الصراع بين إسرائيل وإيران
GMT 14:56 2023 السبت ,07 كانون الثاني / يناير
الطبابة في حوض الفولغا
GMT 03:03 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
طريقة تحضير الأرز البسمتي بالكاري بأسلوب بسيط
GMT 09:27 2015 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
موقع صحيفة "الحياة" يتعرض إلى القرصنة
GMT 12:39 2015 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الأخطبوط يلجأ إلى حيل مثيرة للدهشة للإيقاع بالفريسة
GMT 07:35 2020 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
توماس باخ يؤكد أنهم مستعدون لإقامة أولمبياد طوكيو
GMT 16:41 2013 الجمعة ,08 شباط / فبراير
الانتخابات العامة الألمانية تجرى في الـ22 من أيلولGMT 23:10 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
"سياحة الحدود الشمالية" تنفذ جولات تفتيشية على منشآت الإيواء السياحي
GMT 22:11 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
دليل تنظيف اللابتوب
GMT 08:05 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
"شيفرولية تاهو" 2021 أحدث سيارات الشرطة للمهمات الخاصة
GMT 22:18 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
فالنتينو تخطف الأنظار بمجموعتها لموسم 2018
GMT 18:40 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
مدرب عجمان يؤكد جاهزية الفريق للمباراة «المهمة والمفصلية» أمام بني ياس
GMT 10:29 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
أفضل تطبيق للعثور على الكتب والتوصية بها من "غوغل"
GMT 09:01 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو
ماجد المصري ينتهي من تصوير فيلم خمس جولات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك