25 قتيلاً في قطاع غزة بسبب سوء الأحوال الجوية وغرق مخيمات النازحين قوات الاحتلال تطلق النار باتجاه التل الأحمر في ريف القنيطرة الجيش الإسرائيلي يفرض طوقا أمنيا غرب رام الله بعد حادثة إطلاق نار أطباء السودان تؤكد مقتل 200 شخص على خلفية عرقية في شمال دارفور السودان تحذر من تفشي الحصبة في دارفور بعد تسجيل 1300 إصابة استقبال جثامين رئيس أركان حكومة الدبيبة الراحل محمد الحداد ومرافقيه صباح السبت في مطار طرابلس الدولي الجيش الإسرائيلى يهاجم أهدافا لحزب الله فى لبنان جرحى جراء استهداف مجهولين لدورية للضابطة الجمركية على طريق حلب الرقة غارات وقصف ونسف متواصل يستهدف مناطق واسعة بقطاع غزة ارتفاع الإصابات بالحصبة في ولاية ساوث كارولاينا الأميركية إلى 153

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل

GMT 14:37 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان

لبنان اليوم - السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل

السلمون

القاهرة - العرب اليوم

التهاب المفاصل مرض يصيب الكثيرين خاصة مع التقدم فى العمر، ولعل آلام هذا الالتهاب هى الأسوأ على الإطلاق، حيث يقول الدكتور أحمد بيبرس، عضو الجمعية المصرية للتغذية "، إن هذه الآلام يمكن تخفيفها والتقليل منها لتحملها بشكل أفضل من خلال بعض الأطعمة والإضافات البسيطة فى النظام الغذائى اليومى.

وقدم بيبرس، قائمة بهذه الأطعمة التى يمكنها علاج آلام المفاصل والتهابها:

1- الكركم: يحتوى على مواد كيميائية من شأنها أن تخفف من الالتهابات ومن ثم الألم.

2- السلمون والماكريل: تحتوى على الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تدعم صحة المفاصل وتخفف من الآلام.

3- زيت الأفوكادو والصويا: تحتوى على مسكنات طبيعية مضادة للالتهابات، ما له مفعول السحر على آلامها.

4- الحليب ومشتقاته حيث يوفر الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والمفاصل.

5- الزنجبيل: يحتوى على مواد تقلل من مادة البروستاجلاندين المسببة لمشكلات المفاصل، وبالتالي التخفيف من الالتهاب والألم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل

السلمون

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تراجع أسعار الذهب والفضة

واشنطن ـ لبنان اليوم

الفنان الكبير عادل إمام

القاهرة ـ لبنان اليوم

الروبوت الشبيه بالبشر

برلين - لبنان اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس ـ لبنان اليوم

النجم الفرنسي عثمان ديمبلي يفوز بجائزة الكرة الذهبية لأفضل لاعب في العالم لعام 2025

لندن ـ لبنان اليوم

انتشار سلالة فيروس الإنفلونزا

بيروت ـ لبنان اليوم

نادين نسيب نجيم - من حساب أسبوع الأزياء في الرياض على إنستغرام

بيروت ـ لبنان اليوم