هزة أرضية تضرب عنّايا – جبيل بقوّة 2.8 درجات على مقياس ريختر توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان سقوط مسيّرة إسرائيلية في رب ثلاثين عبوات متفجرة تستهدف بلدة يارون جنوبي لبنان هزة أرضية جديدة تضرب لبنان بقوة 2.5 درجات على مقياس ريختر غارة إسرائيلية تستهدف منزلاً في بلدة يارون اللبنانية إسرائيل تعلن العثور على أخر جثة لجندي إسرائيلي في قطاع غزة الأمر الذي يفتح الطريق أمام تنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن حملة اعتقالات واسعة في طولكرم ضربتان جويتان إسرائيليتان تستهدفان عنصرين في حزب الله قتيلان ومصابون جراء 14 غارة إسرائيلية على شرق وجنوب لبنان

أخر الأخبار

أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

GMT 20:39 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

لبنان اليوم - أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

عظام

القاهرة - العرب اليوم

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 4 أخطاء شائعة قد تضر بصحة العظام، فمن الضرورى تجنبها من أجل الحفاظ على عظام صحية وقوية وتتضمن الآتى:

1.استهلاك الكثير من الملح:

فمن الأخطاء الشائعة استهلاك الكثير من الملح ويعمل على إزالة المزيد من الكالسيوم من العظام، وبالتالى للحفاظ على صحة العظام التقليل من كميات الملح.

2.المشروبات الغازية:

فإن شربها بشكل منتظم يسبب ضررا على العظام، وهذا وجد لمنع امتصاص المغنيسيوم التى لا غنى عنها لبناء عظام قوية وأيضا يعيق من امتصاص الكالسيوم.

3.الإفراط من شرب القهوة:

فيجب الإقلال من شرب القهوة إلى أربعة أكواب فى اليوم الواحد، حيث أثبتت الأبحاث أن شرب أكثر من أربعة فنجانين من القهوة يوميا، يمكن أن تعيق امتصاص الكالسيوم، فمن الأفضل أن تتناول الشاى بدلا من القهوة.

4.الشوكولاتة:

تحتوى على مادة أكسالات والسكر الذين يعيقان من امتصاص الجسم للكالسيوم، وللحفاظ على صحة العظام يجب تجنب الشوكولاتة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أخطاء شائعة تجنب فعلها للحفاظ على عظام قوية وصحية

عظام

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير المالية اللبناني ياسين جابر

بيروت ـ لبنان اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ لبنان اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ لبنان اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران ـ لبنان اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ لبنان اليوم

ضغط الدم

واشنطن ـ لبنان اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ لبنان اليوم