الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:09:26
آخر تحديث GMT10:09:26
سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن
سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن
القاهرة - العرب اليوم
السلطة من الأطباق الرئيسية في كل أنظمة الريجيم وإنقاص الوزن، حيث تحتوي على الخضروات الطازجة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وتزيد من معدل الأيض (الحرق) مما يساعد الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة، وتحسين عملية الهضم، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن اللازمة للصحة العامة والحيوية.
إليكِ سلطة للريجيم، جربتها العديد من النجمات، تحتوي على الخضروات المتنوعة، والصلصة الخاصة التي تحتوي على الخل، ممايزيد من معدل حرق الدهون، وفقدان سعرات حرارية إضافية، كما يمكنكِ أن تتناولي هذه السلطة عدة مرات يومياً مع نظامك الغذائى، لتحصلي على أسرع وأسهل طريقة لإنقاص الوزن بمعدل 4 كيلو جرامات كل أسبوع.
المكونات
خس (حوالي نصف حبة خس كبيرة أو كابوتشا).
سبانخ (أوراق خضراء بنفس كمية الخس).
حبة فليفلة خضراء.
2 خيار.
4 حبات فجل (لتنحيف الأرداف).
نصف رأس بصل احمر.
كوب فقع (نبات يشبه البطاطا).
2 بندورة.
1 كوب زهرات البروكلي.
نصف كوب جزر.
الطريقة
قطعي كل الخضار واخلطيها، احفظيها في كيس نايلون محكم الإغلاق في الثلاجة – أعدي كمية تكفي ليوم واحد فقط.
لإعداد الصلصة:
- 1 كوب خل تفاح، وإذا تعذر وجوده يمكنك استعمال الخل الأبيض أو الأحمر.
- ملعقة كبيرة من الخردل (العادي او الحار).
- ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم، أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون.
- ملعقة كبيرة زيت السمسم أو زيت الزيتون.
- رأس متوسط ثوم مفروم مع إضافة بقدونس أو نعناع أخضر مفروم.
من الأفضل عدم استعمال الملح ويكفي رشة خفيفة فقط.
يمكنك إعداد طبق من هذه السلطة وإضافة قليل من الصلصة وتناولها مباشرة طازجة.
GMT 09:39 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
ماذا تفعل ملعقة عسل قبل النوم في جسمك؟GMT 08:16 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان
استشاري توضح أشهر الهرمونات المسئولة عن زيادة الوزنGMT 10:58 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان
أعشاب التخسيس وحدها لا تنقص الوزنGMT 07:55 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
إنقاص الوزن يقلل مخاطر إصابة المرأة بسرطان الرحماجتماع تنسيقي بين المالية اللبنانية والبنك الدولي لمتابعة مشاريع LEAP والتنمية الرقمية
بيروت ـ لبنان اليوم
عقد وزير المالية ياسين جابر اجتماعاً تنسيقياً مع مدير مكتب بيروت في البنك الدولي انريكي ارماس حضره فريق من الخبراء خُصِّص لمتابعة عدد من المشاريع قيد التنفيذ، وجرى التركيز بشكل خاص على مشروعLEAP ،(المخصص لإعادة ا...المزيدماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
القاهرة ـ لبنان اليوم
حلّت الفنانة ماغي بوغصن ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث تحدثت عن رؤيتها للوسط الفني، مميزاته وتحدياته، مؤكدةً أن الساحة الفنية شهدت تطوراً كبيراً خلال السنوات...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ لبنان اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدإيران تفتح جبهة قضائية جديدة ضد شخصيات رياضية وثقافية بالتزامن مع استمرار ملاحقة موقوفي الاحتجاجات
طهران ـ لبنان اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 14:09 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 21:00 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 06:41 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات مولود برج "الجوزاء" من الإثنين 01 تشرين الثاني إلى الإثنين 08 تشرين الثاني
GMT 16:01 2021 الأحد ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
بدء العد التنازلي لعام واحد على انطلاق كأس العالم قطر 2022 أول مونديال عربي
GMT 11:28 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
قتيلان و12 جريحًا في 13 حادث سير في لبنان خلال 24 ساعة
GMT 18:25 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
صندوق أميركي يحصل على حصة أغلبية في أتلتيكو مدريد
GMT 20:24 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
محمد ملص حكاية فارس قفز بالسينما السورية إلى العالمية
GMT 12:15 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
نيسان وهوندا توقعان مذكرة تفاهم لدراسة تكامل أعمالهما وإنشاء شركة قابضة مشتركة لتشكلا ثالث أكبر شركة سيارات في العالم
GMT 13:22 2024 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
وفاة والدة السيدة الأولى الأميركية السابقة ميلانيا ترامب
GMT 19:29 2020 الجمعة ,25 كانون الأول / ديسمبر
مصادر تؤكد تبادل أسرى بين الجيش الليبي وقوات المجلس الرئاسي جنوب غربي سرت
GMT 21:35 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
سليمان عيد يبدأ تصوير مشاهده في مسلسل "فلانتينو" مع عادل إمام
GMT 18:45 2025 الثلاثاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
السدو حرفة سعودية عريقة تجسد ذاكرة البادية وتراث الجزيرة العربية
GMT 21:22 2021 السبت ,24 تموز / يوليو
مزايا جديدة يجلبها نظام آبل الجديد iOS 15 لهواتف آيفون
GMT 20:53 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
صحيفة أرجنتينية تزعم ظهور مارادونا في السماء بعد مرور شهر على وفاته
GMT 17:13 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
عائلة عشقت رياضة الفروسية وتألقت في ميادينها
GMT 19:46 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
عمرو يوسف يحتفل بالعرض الخاص لفيلم "السلّم والثعبان 2" بحضور عمرو دياب
GMT 14:04 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
دراسة تشدد على أهمية قراءة القصص للأطفال
GMT 10:43 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
فلاديمير بوتين يُرحب باتفاق وقف إطلاق النار في غزة وأعرب عن أمله في صموده
GMT 08:52 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
نتانياهو يُؤكد أن حكومته ستواصل العمل دون كلل لاستعادة جميع المختطفين في غزة أحياء أو أموات
GMT 09:23 2024 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر
كامالا هاريس تتعهد بمحاربة مجموعات تجارة المخدرات إن فازت في الانتخابات الرئاسية
GMT 17:00 2024 السبت ,24 آب / أغسطس
حزب الله يستهدف موقع الراهب وكريات شمونة تؤكد سقوط صواريخ دون إصابات
GMT 16:25 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
عبير موسي تترشح للانتخابات الرئاسية التونسية المقبلة رغم وجودها في السجن
GMT 10:42 2023 الإثنين ,19 حزيران / يونيو
بيروت المدينة التي من حيث تراها تقع و كتاب " كتابة بيروت" يشرح بيسر المدينة المفتوحة
GMT 14:37 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
لبلبة وإلهام شاهين وليلى علوي يشاركن عادل إمام في "عوالم خفية"
GMT 20:32 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
كتاب إنذار من نقيب المحامين لوزير الأشغال اللبناني
GMT 09:36 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
بايدن ينتظر توصية المخابرات قبل إطلاع ترامب على معلومات سرية
GMT 08:40 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو
"فيسبوك" تكشف عن إطلاق قسم إخباري بعد إعادة تجديده
GMT 20:03 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
شركة شاومي تكشف عن أول حاسوب من تصنيعها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك